一夜之間，成都降溫了，氣溫從二字頭降到一字頭，真正的冬天就要來了。在中醫里，冬季是一年當中“陰盛陽衰”的季節，也是一些疾病高發的季節。四川省第二中醫醫院副主任中醫師文秀華表示，冬季氣溫下降，除了會直接誘發心腦血管疾病、呼吸道疾病以外，也會間接誘發骨科、內分泌方面的疾病。因此冬季到來，一定要慎起居、調情志、適寒冷、節動靜。

　　直接誘發+間接導致

　　氣溫下降這些疾病要注意

　　據四川省第二中醫醫院副主任中醫師文秀華介紹，天氣變冷后，血管收縮交感神經興奮增強，會使血壓升高，從而加重腦血管負擔，可誘發腦出血、腦梗等腦血管疾病，原有中風的患者容易出現復發。同時溫度變化，會增加自身的需氧量和氧耗量，可能會造成心肌缺氧，導致冠心病患者的心絞痛癥狀發作頻繁，嚴重時可能會誘發心梗；原有心衰的患者也容易出現急性加重，出現喘息、氣促、心累、水腫，嚴重的不能平臥。

　　“天氣冷會造成人體呼吸屏障能力減低，使得病毒、細菌侵蝕呼吸系統，可導致呼吸系統的疾病發生，比較嚴重的可能會出現肺部感染、肺炎等，原有慢性支氣管炎、肺氣腫的老年人容易復發加重，出現咳嗽、咯痰、喘息、氣促、胸悶、憋氣。”文秀華說道。

　　據了解，除了直接導致的疾病以外，氣溫下降也會間接導致一些疾病發生。例如對于一些有關節病的患者，在天氣冷后也可能會出現關節疼痛的情況。部分人群會減少外出活動，可能會導致體重增加，增高肥胖發生的可能，引起血脂、血糖水平的增高，造成身體代謝紊亂等內分泌疾病。另外，久坐不動會導致下肢血液回流受阻，引起血栓形成的風險，增加下肢靜脈血栓或肺栓塞的風險。

　　冬季養生怎么養？

　　早臥晚起注意情緒調整

　　記者了解到，中醫理論認為，天氣寒冷，會造成血行遲滯而容易發生瘀阻，心血瘀阻則容易發生心絞痛、心肌缺血，瘀阻腦絡則容易發生中風，瘀阻四肢容易發生血栓。同時，冬天也容易因經絡不通而出現膝關節、肩關節、踝關節疼痛等疼痛類疾病，寒濕阻滯也容易出現腰痛。

　　那面對冬季可能出現的疾病，我們應該怎樣正確養生？文秀華表示，冬三月的起居應該“早臥晚起，必待日光”，太陽出來再起床也沒有關系。而在情緒方面，這個時候的情志應該收藏一些，不應該張揚，要趨于內向。“冬天要‘去寒就溫’，這一點很重要，我們討論的許多問題都要落實到這一點上。就是說，要注意保暖，多穿衣，將整個身體封藏起來。”

　　另外，中醫認為冬三月應該“無泄皮膚，使氣亟奪”，冬季汗出多了，也會耗氣傷陽使氣亟奪。因此冬天的活動應該有它的特殊性，鍛煉時應該避免劇烈運動，避免過多地出汗，應該多做靜功，這樣才能與冬相應，利于養藏。

　　成都日報錦觀新聞 記者 胡瑰瑋