中新網四川新聞11月14日電 (小青 虞立琪)近日，極限探險家劉勇做客新網銀行直播間。劉勇在新網銀行Sports Talk直播節目中，通過自己的經歷講述一位在現代社會中生活的普通人怎么樣在時間、精力、金錢等方面去平衡工作生活和愛好之間的關系，從而獲得豐富多彩的人生體驗。

　　探險生涯起步早 戶外探險挑戰多

　　劉勇，探險界人稱大劉或勇哥，13歲成為專業排球運動員，16歲結束職業運動員生涯去念大學。他從小喜歡歷史地理，后來拿到歷史學博士學位，一直想打開自己的眼界，去全世界看一看。

　　從小的運動讓劉勇的肌肉、肌腱、骨骼等身體體能得到訓練，為以后從事極限運動奠定了良好的基礎。在超過30年的探險生活中，他通過極限探險的方式深入到許多渺無人煙之地，他的足跡踏遍了7大洲超過120個國家和地區，包括南北極、喜馬拉雅山、中東沙漠、熱帶雨林等，許多地方都被他留下“人類第一次”的足跡。2016年他被《美國國家地理》雜志評為中國十大探險家，他也是“登山界的奧斯卡獎”——法國金冰鎬獎的六位國際評委之一。

　　劉勇還有一個身份是大學教授，他在四川旅游學院任教。劉勇發表的《橫斷山區域文體旅融合發展新模式》等專著、譯著超過200萬字，發表高水平論文40余篇，目前主持國家社科基金課題、四川省人文社科基金重點科研項目等，是一名學術帶頭人。

　　劉勇表示，戶外探險會遇到很多挑戰，第一是失去了生活的便利性。現代人已經習慣了在都市中的舒適環境下生活，很多工具讓生活變得更加容易。而戶外探險到比較極限的戶外環境，回歸到最原始的狀態，所有的大事小事都要靠雙手去解決，人們往往有時候就覺得自己的能力和體能不能應付這樣的環境。

　　第二沒有社會生活。出門探險可能是一個人、兩個人或幾個人，可能會感到與社會的交往被剝奪，這就是在心理學上講的孤獨，這是特別難以承受的，在很多時候堅持到某個點之后，精神瀕臨崩潰。

　　第三是風險。登山的缺氧和寒冷、自然災害，包括冰崩、雪崩等出現在面前，有時候遇到這些情況就想放棄——那么干脆先離開，以后再來。但是，事實上就是稍微再堅持一下，越過了這個點，下一步就能夠成功完成探險。

　　談到在戶外探險里遇到的危險時刻，劉勇笑道，“每一次都很危險，下一次可能會更危險。”據他介紹，在自然環境下，危險來自于各個方面：自然、自身、同伴、裝備等等。

　　有一次，劉勇在山上失溫產生了幻覺。那次大約是在20年以前，他跟同伴攀登一個未登峰，他目測距離很快就到頂了，誰知道在大山里，視覺會有誤差，他們錯過最好的下撤時間。而在晚上8點，天就全黑了，暴風雪來了，他們沒有厚衣服、食物和足夠的水。

　　那是座非常陡峭的一個山、巖石和冰的混合線路，用繩子下降后，他們來到一處絕壁，看不到下面，就找了一塊很小的地方坐了一晚上，全身濕透。劉勇回憶，當時他進入了非常夢幻的階段，但由于之前接觸過相關的訓練，他告訴自己這是失溫了，于是努力睜開眼睛把自己叫醒。“那個時候一睜開眼睛，全身就開始抖，我的同伴和我一起，抖了一個晚上。第二天早上7點鐘的時候，雪停了，我們才終于可以下山。那時整個腳凍傷去了醫院，醫生說需要把大腳趾截掉，還好后來通過保守治療保住了。”

　　在生活與愛好之間尋找平衡

　　在路上，這對每一個年輕人都是一個挑戰，又要玩，又要工作，還要生活，怎么辦？當然每個人年輕的時候都有瘋狂的時候。劉勇說，在他年輕時，可以兜里揣一塊錢就出門。他把心態放的特別低，上路之后可以在任何情況下去做任何一種工作，無論是帶著睡袋在公園里睡覺，還是在歐洲旅行時在路邊撿食物來吃。

　　在經歷了年輕最瘋狂的階段之后，劉勇回到城市工作，這時他面臨著很多取舍。從傳統來看，更多的是要回歸家庭，于是后來劉勇就開始調節自己的生活，一部分時間放在工作上，另外一部分時間放在愛好上。

　　劉勇把人生歸結為三件事：閱讀、行走、思考。在有限的生命中，有大量時間可以去閱讀，閱讀不僅僅是讀書，還包括去跟人交往，用各種途徑學習知識；行走是去踐行學習到的東西，它需要一些技能；當讀萬卷書、行萬里路時，就會有很多自己的思想，這就叫獨立的人格。

　　很多事，怎么去界定它有意義和無意義？這對劉勇來說很簡單：喜歡的就是有意義，不喜歡的就是無意義，重要的是把時間放在自己想干的事情上。在過去的30多年里，他更多是這樣去平衡生活。

　　劉勇認為，大家可能把生活抓得太緊，把自己看得太高，如果放下這些限制，要邁出走出去的一步其實非常簡單。對每一個人來說，探險的維度是不一樣的。對劉勇來說，可能意味著攀登喜馬拉雅山，但是對另外一個人，也許就是到城市周邊找一個湖劃船，或者找一條小路徒步，這些行為需要的僅僅是一雙鞋、一瓶水、一個小背包、一點點邁出去的勇氣和半天的時間。

　　所以他覺得更多的還是要有目標，有了目標要行動，每天為這個目標堅持做一小步，也許最后就會完成一個了不起的目標。

　　時間有限情況下 如何做好鍛煉？

　　劉勇在直播中提到，自己現在的時間非常有限，因為有科研、教學以及其他很多任務，他不可能去健身房專門健身一兩個小時，所以，他只能用碎片化的時間鍛煉，比如開會間歇做伸展。“訓練其實是一個堅持的過程。運動的方法并不難，網上現在有很多專業人士教學，關鍵還是自己的堅持。”

　　劉勇不太贊成為了某一個運動，像苦行僧一般生活。實際上，在20年前某一段時間，他在特別癡迷攀巖時吃素三年。但是后來在生活中，他倒慢慢覺得，跟朋友在一起吃吃喝喝也是生活樂趣，他不能因為運動讓生活一點樂趣都沒有。

　　“我們要去平衡自己的樂趣和生活。”劉勇提到，他作為大學教授、科研部門負責人，日常工作比較忙碌，還有定期的家庭、朋友、師生聚餐。所以，他現在一般是兩頓飲食，早上一頓，晚上一頓，他會控制自己一整天的飯量，或者第二天運動量加大一倍，這是一個長期的動態平衡。(完)